梅雨があけ、暑さが増してくるこの頃です。
この時期の体調は崩しやすく、所謂“夏バテ”を起こしやすい時でもあります。例年、猛暑日が増え、クーラーのあたりすぎ、冷たいものの過剰摂取が気になりますね。重ねて、運動不足などもあり、自律神経が弱り、身体が暑さにますます順応しにくい環境です。食欲が減るのこのためです。でも、食事を取らないなんてことは、ヤメましょう。ますます体調が乱れます。そこで、少しだけポイントを。
①夏はさっぱりとした糖質ばかりの食事になりやすいですが、カラダの材料、“たんぱく質”を摂るように。例えば豚肉や、鰻は、ビタミンB1を含んでおり、糖質を分解してエネルギーにかえてくれる働きがありますので、疲れにくくなります。大豆などもたんぱく質は豊富です。
②食欲がわかないとき、炭酸水(常温)を飲んでみましょう。胃を刺激して、胃液の分泌を促します。また血管拡張効果により、血流が良くなります。くれぐれも“常温”で!！冷えた炭酸水は、“逆効果”です！胃を収縮させて血流は低下し、消化も悪くなりますので。
以上、夏バテ防止対策。
診療時間
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AM9：00〜PM12：00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ／ |
| PM3：30〜PM7：30 | ● | ● | ／ | ● | ● | 1～2時 | ／ |
※当面の間、都合により水曜日は休診させていいただいております。
※部活動などで通いたいけれども診療時間内に来院が難しい方、お電話にてご相談ください。
短い期間での学生の部活動を頑張れるようできる限りサポート致します。
土曜日の午後は1～2時まで診療いたします。
休診日/日曜日・祝日
お問い合わせ・ご予約
すずらん整骨院は完全予約制ではありませんが、来院の際には"お問合わせ（ご予約）"
される事をおすすめしています。
お問合わせ頂ければ、混雑しないと予想される時間帯をお伝えすることができ、スムーズなご案内ができるようになります。
（但し、急患などで状況が変化する場合もございますので、ご容赦下さい。）
※ご予約無しで来られた場合、状況によってはお断りすることもございます。ご了承ください。