本日は休診日を利用して、小野アルプスの一部である、紅山を登ってきました。トレイルランに挑戦しようと思ってはみたものの、１㌔たたずにギブアップ。ゆっくり歩いて登りました。１度行ってる方はわかるのですが、あの急勾配は、途中手をつかないと登れないキツさです。ただ登った後は気持ちいい！その後は下ってから少しランニングして帰りました。ちなみに私、長い距離を走るのは苦手でキライです。ただ身体を動かすのは好きなので、たまに走ります。
最近はランニングブームで、当院にもランニング障害来られてます。先日も膝外側の痛みを訴えてランナーさんが来られました。フルを三時間台で走れる市民ランナーでも上級者さんです。痛みが出てから早期に来られたので、対応しやすかったです。すぐに楽になったとの事。加古川マラソン頑張ってください。
さて、この膝外側痛の原因は、脹脛靭帯とよばれる靭帯が、大腿骨の一部と繰り返す摩擦によって発生しやすいのですが、酷くなると本当に治りにくく厄介です。痛みが出たら、早期に対応しましょう!！当院では、炎症を抑える処置と股関節の使い方をレクチャーします。股関節が重要になります。いつでもご相談ください。
また、まだ問い合わせあるのですか、スポーツの痛みだけ診ているわけではありませんので。一般の方も診てます。年齢層も幅広く来られてますので、お気軽に痛みがあれば受診してください。
すずらん整骨院
診療時間
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AM9：00〜PM12：00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ／ |
| PM3：30〜PM7：30 | ● | ● | ／ | ● | ● | 1～2時 | ／ |
※当面の間、都合により水曜日は休診させていいただいております。
※部活動などで通いたいけれども診療時間内に来院が難しい方、お電話にてご相談ください。
短い期間での学生の部活動を頑張れるようできる限りサポート致します。
土曜日の午後は1～2時まで診療いたします。
休診日/日曜日・祝日
お問い合わせ・ご予約
すずらん整骨院は完全予約制ではありませんが、来院の際には"お問合わせ（ご予約）"
される事をおすすめしています。
お問合わせ頂ければ、混雑しないと予想される時間帯をお伝えすることができ、スムーズなご案内ができるようになります。
（但し、急患などで状況が変化する場合もございますので、ご容赦下さい。）
※ご予約無しで来られた場合、状況によってはお断りすることもございます。ご了承ください。