春先の体調不良(2020/5/18)

 新型コロナウィルスによる緊急事態宣言も、都道府県により解除され、徐々にいつもの暮らしに戻りつつあるニュースも出てきております。しかし第2波に対する心構えは、今はまだ持っていたほうがよさそうですね💡
 さて、春先といえば自律神経が乱れやすく、免疫機能も低下しやすい季節と言われております😨💦

 この免疫ですが、普段は様々な病原菌やウィルスなどから身体を守ってくれる防御システムを担ってくれております。免疫の働きを助けてあげる方法の1つとして食事があります。脂肪や糖質ばかり多くなりがちな現代ですが、五大栄養素がバランスよく摂れる和食はおすすめです

そこで本日のおすすめ品です。もずく。
海藻類にはフコイダンとよばれる食物繊維が入っておりますが、もずくは特に多く含まれているそうです。このフコイダン、
      ・免疫の増強作用
      ・粘膜保護
      ・抗アレルギー作用
      ・肝機能向上
      ・女性にうれしい美肌作用
※九州大学大学院 海藻由来酵素消化低分化フコイダンの抗腫瘍効果を中心とした研究 参考
など、身体にいい効果がたくさんあるそうです⤴⤴

 免疫は大変重要な機能です。自律神経とも関りが深いので、睡眠、ストレッチなどの適度な運動、食事を意識し、有意義なおうち時間を過ごしましょう☺👍


骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツ障害など、
急な痛みはすずらん整骨院へ!!

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